私的なブログ

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2018.01.09 Tuesday

断酒60日

継続出来る自信がなかったので、あまり触れなかった断酒の話です。
昨日で60日目を迎えました。
最初の難関だと思っていた年始年末を乗り越えて少し安心したので、話題にしてみようと思いました。

「お酒止めてるんだ」
と言うと必ず、
「どっか体悪いの?」
と尋ねられます。
別に何処かが凄く悪いわけではありません。
勿論、健康診断時の肝臓や内臓系の数値は余り良くありませんが、
「少し控えた方が良いのでは・・・・。」
とヤンワリと叱られる程度でした。

一番大きな理由は「睡眠」、そして「悪夢」対策でした。
元々寝つきが悪く、場所が変わったくらいで直ぐに寝れなくなるたちなので寝酒にというような気持ちもありました。
しかし呑んでいると3時間くらいで目が覚め、その際にかなり強烈な悪夢を見ているような事が増えてきました。
内容までは憶えてなくても(中には強烈に残るものもあります)、その恐怖感が中々消えずに暫く布団の中で震えている事も結構ありました。
そんな折に雑誌で睡眠の特集を目にして、睡眠の中途覚醒の要因は飲酒にもあるという事を知りました。
まぁ、薄々は感付いていたのですが。

断酒をして10日目くらいから睡眠は劇的に変わりました。それは正直驚いてしまうくらいでした。
夜中に起きる事が殆ど無くなり、眠りが深くなったことを強く実感出来ます。
発泡酒も呑まないから、トイレに起きる事も少なくなりました。
ちょっと寝過ぎた時などに変な夢を見たりはしますが、以前のような恐怖感を引きずる事はありません。
「何か変な夢だったなぁ〜」
くらいで直ぐに忘れてしまいます。
やはりアルコールを分解するために睡眠中も体は働き続けて、その何十年の蓄積がダメージを与えていたという事なのでしょう。
「悪夢」は「もうボチボチ限界です」というサインだったのかもしれません。

という訳で文字通り一滴も呑んでいません。
「ちょっとだけ一杯だけ・・・」
という気持ちで呑むと戻ってしまう気がしています。
物凄い量を呑んでいたわけではありませんが、自分がアルコール依存症であるという気持ちを持って臨んでいます。
ニコチン依存症は克服出来たので今回も頑張ればと思っています。

ただ多くの酒蔵などで出会った、人々の生活に潤いを与えようと美味しいお酒を一生懸命作っている人たちに対しては申し訳ない気持ちがあります。。
本質はお酒が悪いわけではなく、コントロール出来ない自分の問題ですから。
いつの日か、
「おめでたい日だから今日だけは美味しいお酒をちょっとだけ。」
という強い自分になれればと願っている今日この頃です。

<1月10日追記>

驚いた事に昨夜、中ジョッキを飲んでしまって「しまった〜!」と思う夢を見ました。
これは煙草を止めた時にも見た夢で、まったく同じなのですね。
昨日掲載し忘れた一番大事なことも。

2018/1月18日(木)吉祥寺ROCK JOINT GB
https://www.rjgb.tokyo
【出演】大海有輝/矢舟テツロー/榎本高/他
【開場/開演】18:30/19:00
【Ticket】前売り¥2500+1drink/当日¥2800+1drink/大学生・専門学生¥1600 +1drink 高校生以下¥600 +1drink

誕生日ということで拡大版45分のセットです
出演時間は20時55分前後を予定しています


21:38 | 日記 | comments(2) | - | - | - |

コメント

明日は榎本さんのお誕生日でライヴ♪
行きたい!という気持ちでいっぱいです^ ^
どんなライヴになるのかな?楽しみですね!
またブログで色々教えて下さい!
2018/01/17 12:27 PM by kanata
ありがとうございます。

嬉しいようで、嬉しくなく、やっぱり嬉しい誕生日というところでしょうか(笑)。
どんなライヴになるか・・・自分でも楽しみ半分、不安半分という前夜です。
2018/01/17 8:47 PM by 榎本高

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